Agachamento – Super exercício recomendado para ganho de massa

O exercício de agachamento é um dos mais indicados para quem quer treinar pernas. Ele pode ser feito em casa, na academia ou em qualquer lugar. Além de flexível, permite ótimos resultados, seja no ganho de massa muscular ou no emagrecimento.

Três agachamentos que você deve fazer para ganhar força e massa

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